A COMER BIEN!!!!

Al comer, no siempre nos alimentamos bien. Por eso es importante tener una alimentación saludable, equilibrando nuestra dieta con las proteínas, los hidratos de carbono y  los minerales necesarios para crecer fuertes y sanos.

Para comer bien debemos consumir:

• Cereales, Frutas, Verduras y Agua
• Lacteos
• Carnes
• Harinas
• Dulces y Grasas

El ÓVALO NUTRICIONAL nos indica los alimentos que debemos comer en mayor proporción, los que debemos moderar y aquellos que debemos reducir su consumo.

Recordá tomar mucha agua y también lavarte las manos antes de comer